从新界大埔到拉萨：天路之旅全攻略

从香港新界大埔出发前往拉萨，是一场穿越地理与文化的神秘旅程。以下为详细行程规划与实用建议。

一、行程概览

主题：高原圣城与文化探索
建议时长：10-12天
最佳季节：5月至10月（气候温和，氧气较充足）

二、行前准备

• 证件：港澳居民需提前办理入藏函，建议通过旅行社申请。
• 健康：出发前一周可服用红景天，并准备高原安、氧气瓶等物品。
• 行李：防晒霜、墨镜、保暖衣物、保湿用品及常用药品。

三、交通安排

1. 大埔至深圳：东铁线至罗湖口岸过关，或经港铁至西九龙站转高铁至深圳北站。
2. 深圳至西宁：搭乘飞机或高铁至西宁（建议选择Z字头列车适应海拔变化）。
3. 青藏铁路：从西宁乘Z9811次列车前往拉萨，沿途欣赏可可西里、唐古拉山景观。

四、行程规划

第一天：大埔 - 深圳 - 西宁

上午从大埔出发，下午抵达西宁后入住酒店，适应气候并游览东关清真大寺。

第二天至第三天：青藏铁路之旅

列车经格尔木、那曲至拉萨，途中保持休息，避免剧烈活动。

第四天：拉萨适应日

入住供氧酒店，游览八廓街，品尝甜茶，适应高原环境。

第五天：布达拉宫与大昭寺

上午参观布达拉宫，下午朝圣大昭寺，感受藏传佛教氛围。

第六天：色拉寺与罗布林卡

上午观看色拉寺辩经，下午游览罗布林卡夏宫。

第七天：纳木错一日游

包车前往圣湖纳木错，傍晚返回拉萨。

第八天：返程或继续延伸行程

可选择飞返深圳或延伸至日喀则、林芝等地。

五、注意事项

• 抵达拉萨后首日避免洗澡、饮酒及剧烈运动。
• 尊重当地习俗，绕行寺庙、经筒需顺时针方向。
• 高原地区紫外线强烈，务必做好防晒措施。

六、住宿与美食推荐

住宿：拉萨市区可选择宇拓路或八廓街周边酒店。
美食：尝试藏面、牦牛肉火锅、酥油茶及藏式酸奶。

这场旅程将带你从繁华的香港新界，直达世界屋脊的信仰中心，体验自然与文化的双重震撼。